赤ちゃんのような誰もが羨む透き通る白い肌になるには

赤ちゃんのような誰もが羨む透き通る白い肌になるには

赤ちゃん

 

 

誰もが羨む透き通る白い肌…なれるものなら、赤ちゃんのような肌になってみたいものですよね。

 

しかし実際に自分の顔を見てみると、毛穴がくすんでいたり、若い頃のニキビ跡が目立ったり…今日は私が実践した美肌に効果がある事をお教えしたいと思います。お金もかからず、今からでも実践出来ますよ。

 

泡立てネットでしっかり泡を立てる

 

基本中の基本ではありますが、泡立てた細かい泡でお肌を包み込むように洗顔します。キメが細かい泡だと毛穴の奥まで入り込んでくれるので黒ずみをしっかり洗い流せるのです。勿論洗顔後の洗い流しもしっかり行いましょう。

 

毛穴を開かせてから洗顔

 

お風呂などである程度温まってから洗顔すると効果が高まります。何故かというと「毛穴が開く」からなのです。新陳代謝が上がる事によって毛穴が開き、しっかり洗顔する事が出来るのです。蒸しタオルを試してみるのもいいですね。

 

食生活を改善する

 

普段どんな食事をされていますか?お菓子などの糖分や脂質が高い物を好んでいませんか?過剰な糖分や脂質はお肌の大敵です!ニキビは糖分+脂質が大好物なのです。出来るだけ甘くて脂っこいものは控え、バランスの良い食事を心掛けましょう。

 

やはりお肌に必要な栄養はビタミンCですよね。果実や野菜にも含まれていますが、ビタミンCは破壊されやすい栄養素になります。
「昨日食べたから大丈夫!」ではなく、毎日少しづつ食事の中に取り込んでいく事が大切です。

 

また、果実や野菜などには食物繊維が豊富に含まれているんです!食物繊維をしっかり摂ることで普段便秘気味の方は便秘を解消する事も出来るので一石二鳥なのです!便秘が起こると体に老廃物が溜まってしまうので、便秘もお肌が荒れる原因となります。食生活を変えるだけで美肌だけではなく体のいろんな部分が改善されます。サラダなどが苦手な方は味噌汁などにたくさん野菜を入れて召し上がってみてはいかがでしょうか?

 

誰でも、いつでも実践出来る美肌になれる方法を綴りました。高価な値段のエステに通う前に一度自分の洗顔方法やライフスタイルを見直してみてはいかがでしょうか?

 

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